Ryszard Sypniewski19 lut 20212 minut(y) czytaniaTajemnica długowieczności Japończyków? Kwasy omega - 3!Kwasy omega-3 należą do produktów najważniejszych w moich dietach. Zwracam szczególną uwagę na stosunek kwasów nasyconych do...
Ryszard Sypniewski25 paź 20202 minut(y) czytaniaPOSTĘP – czyli zjawisko superkompensacjiWielu sportowców – szczególnie początkujących, chcąc uzyskać dobre wyniki lub wymarzoną sylwetkę, trenuje bardzo intensywnie - najlepiej...