Jak wrócić do sylwetki sprzed pandemii?
Jeżeli podczas pandemii przybrało Ci się kilka kg, to ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiedz się jak najszybciej schudnąć w prosty sposób.
top of page
Blog
Szukaj
Ryszard Sypniewski
19 lut 20212 minut(y) czytania
Tajemnica długowieczności Japończyków? Kwasy omega - 3!
Kwasy omega-3 należą do produktów najważniejszych w moich dietach. Zwracam szczególną uwagę na stosunek kwasów nasyconych do...
53 wyświetlenia0 komentarzy
Ryszard Sypniewski
31 sty 20213 minut(y) czytania
Dlaczego tyjemy?
Tworzenie się tkanki tłuszczowej, tzw. niechcianej oponki, czy boczków to skomplikowany proces. Powstało wiele różnych teorii na ten...
39 wyświetleń0 komentarzy
Ryszard Sypniewski
25 paź 20203 minut(y) czytania
Jak wzmocnić odporność w okresie pandemii.
Budowanie odporności to jeden z najgorętszych tematów czasów pandemii. Co robić? Na co zwracać uwagę? W mediach można usłyszeć o...
28 wyświetleń0 komentarzy
Ryszard Sypniewski
25 paź 20202 minut(y) czytania
POSTĘP – czyli zjawisko superkompensacji
Wielu sportowców – szczególnie początkujących, chcąc uzyskać dobre wyniki lub wymarzoną sylwetkę, trenuje bardzo intensywnie - najlepiej...
54 wyświetlenia0 komentarzy
bottom of page